Hipoglucemia

El nivel de glucosa en sangre se mantiene dentro de límites estrechos por el cuerpo. El organismo produce así un suministro adecuado de energía en cualquier momento. Los alimentos que comemos se dividen en azúcares simples (glucosa) y sirven al cuerpo como combustible. La glucosa se hace accesible a las células por medio de la insulina. Actúa como abridor de puerta sin el cual el azúcar no podría pasar de la sangre a las células. Mientras las células consumen energía para realizar sus tareas, el nivel de glucosa en la sangre disminuye. El páncreas regula la cantidad necesaria de insulina. Si el cuerpo trabaja durante un período de tiempo más largo, el nivel de glucosa en la sangre disminuye y desde un cierto punto sentimos hambre. Por otro lado, el cortisol y la adrenalina proporcionan la movilización de la energía almacenada y por lo tanto un nivel creciente de glucosa en la sangre. Es particularmente necesario cuando el cuerpo ya no tiene ningún alimento disponible para cubrir los requerimientos energéticos. Las glándulas suprarrenales deben trabajar más intensamente para aumentar la glucosa en la sangre de las reservas.

Las personas con fatiga suprarrenal ya no pueden proporcionar la cantidad requerida de cortisol. Esto significa que el nivel de glucosa en la sangre no puede ser regulado dentro de los estrechos límites y cae demasiado lejos. Esto se manifiesta con varios síntomas. Primero experimentamos fatiga ya que las células ya no son suministradas con energía. Si el nivel de glucosa en la sangre sigue disminuyendo, pueden aparecer mareos y vértigo. En situaciones estresantes esta condición se exacerba. El cuerpo rápidamente trata de generar más energía y produce insulina para obtener azúcar en las células. Esto exacerbará la hipoglucemia existente.

En la mayoría de los casos se produce una hipoglucemia entre las comidas de 10 am a 12 pm y de 3 a 4 pm. Como resultado, se consumen portadores de energía frecuentemente accesibles o se beben bebidas estimulantes como el café o la cola, que estimulan la actividad suprarrenal. Los carbohidratos y azúcares simples son particularmente adecuados para elevar rápidamente el nivel de glucosa en la sangre. Esto se traduce en picos de azúcar en la sangre, que permiten una rápida ganancia de energía y, por tanto, un impulso de energía. Desafortunadamente, esto sólo tiene un tiempo relativamente limitado. Después de una o dos horas el nivel de glucosa en sangre desciende por debajo del nivel anterior. Si esto se repite todo el día, nuestro cuerpo finalmente está agotado.

Por lo tanto, es importante mantener una dieta que tiene el índice glucémico más bajo posible. Esto significa preferir alimentos que liberan glucosa sólo lentamente. Contrarreductores son carbohidratos usables rápidos como fideos, pan y azúcar (por lo tanto también no hay refrescos!). En cuanto a los productos de grano se consumen, deben ser productos de grano lleno. De lo contrario, otros alimentos son preferibles. Se recomiendan proteínas de alta calidad (pescado, carne), grasas animales, muchas verduras y también alimentos crudos. Algunos más consejos para la dieta se puede encontrar aquí.

Otra posibilidad es usar el sustituto de azúcar xilitol. Este es un alcohol de azúcar natural producido por el organismo humano. La ventaja es que se metaboliza en gran parte independientemente de la insulina y, por tanto, también es adecuado para diabéticos. Por lo tanto, el xilitol hace que el nivel de glucosa en la sangre fluctúe muy poco. Otro aspecto positivo es su efecto cariostático. Inhibe el crecimiento de bacterias que causan caries (Streptococcus mutans) y apoya la remineralización del diente. El xilitol se puede usar casi 1: 1 como azúcar normal de la casa y es tan dulce, sólo la masa de levadura no funcionará (ya que estas bacterias mueren también). En primer lugar, no consumir más de 30 g como xilitol puede causar un efecto laxante (habituación se lset en) y no se alimentan de perros, conejos, etc! Es posible un cuidado dental regular con enjuagues o para cepillarse los dientes. Para ello, utilice polvo puro de xilitol.

Para formas más severas de fatiga suprarrenal y problemas importantes con glucosa en la sangre, productos como Glucobalance o Bio-Glycenzymme-Forte pueden ser útiles. Apoyan al cuerpo con importantes nutrientes y materias primas en la regulación de la glucosa en la sangre. Un mineral importante es el factor de tolerancia a la glucosa (GTF) con cromo, pero también zinc y manganeso.

Los síntomas de la hipoglucemia (reactiva) pueden ser:

El cerebro es sensible a los niveles fluctuantes de glucosa en sangre porque no puede almacenar glucosa y requiere mucha energía. Pierde el rendimiento y el comportamiento mental y físico puede cambiar. Con el fin de mantener el nivel de glucosa en sangre constante, uno también debe comer comidas más pequeñas varias veces al día. Incluso puede ser apropiado para comer un aperitivo en las noches antes de ir a dormir, con el fin de pasar la noche. Por la mañana el desayuno no debe dejarse fuera.

En el caso de una hipoglucemia relacionada con la dieta, el páncreas también puede estar fuertemente cargado. Se le pide constantemente liberar grandes cantidades de insulina. Esto puede conducir a una sensibilidad reducida del cuerpo y alterar el mecanismo de glucosa en sangre.